Toote kood: C00116

Ajutiselt puudub laos

Koolitus platvormi Freestyler


Ajutiselt puudub laos

Vaata FREESTYLERI esitlust:   
https://www.youtube.com/watch?v=C65_jJK6cn0


Mis on FREESTYLER?   

FREESTYLER on kaasaegne treeningplatvorm, mis annab võimaluse treenida mitmekülgselt ja huvitavalt.
Freestyler põhineb 3-aastasel ulatuslikul uurimistööl ja sisaldab uusimaid teaduslikke edusamme.
Tulemuseks on ülimalt metoodiline, süstemaatiline ja loogiline harjutuste süsteem.

FREESTYLERi komplekt sisaldab:

1 FREESTYLER tahvlit
14 elastset toru (elastsus 1-7)
2 sääremansetti
2
käepidet 1 kokkupandavat matt (200x60)
1 kotti

Miks seade kannab nime FREESTYLER?

Iga loomulik liikumine hõlmab elementaarseid liigutusi igas suunas. Harjutused, kus tehakse ainult lihtsaid liigutusi, on vähem tõhusad ja vähem kasulikud. See seade tagab täiesti vaba ja loomuliku liikumise igal raskusastmel, mistõttu nimetasime seda FREESTYLER®-iks.
 

Kes disainis FREESTYLERI?

FREESTYLER®-i disainisid sporditreeningu eksperdid, kes teavad täpselt, kui palju, millal ja kuidas treenida, et saavutada soovitud tulemused võimalikult lühikese ajaga.
 

Millised on FREESTYLERi seadme eelised?


 Loomulikud ja funktsionaalsed 3D-liigutused

 Erinevat tüüpi lihaste kokkutõmbed

 Kogu keha sünkroonne treenimine

 Pidev harjutuste voog

 Garanteeritud lihaste tasakaal

 Maksimaalne liikumisulatus

 Propriotseptiivne treening

 Pildistamistehnikad

 Elastne takistus ilma inertsita

 Lihtsad, ohutud ja tõhusad protseduurid

 Piiramatud võimalused treeninguks ja tulevaseks treenimiseks

 Suurenenud lihasstimulatsioon

 Progressiivne vastupanu

 Suurenenud perifeerne verevool

 Optimaalne pikenemisvahemik
 

Mis kasu on FREESTYLERIst tulevaste koolitusvõimaluste osas?

Freestyleri treeningsüsteem on mõeldud kõikidele treeningtasemetele, alates algajatest kuni edasijõudnuteni. See pakub terviklahendust spordikeskusele, kuhu kliendid tulevad oma keha täiustama, tõhusalt kaalust alla võtma või lihtsalt oma lemmikspordialaga treenima. Freestyleri arendusmeeskond töötab välja ka täiendavaid treeninguid, et rahuldada rühmakursuste klientide vajadusi. Uued treeningud on välja töötatud arvukate tagasiside põhjal klientidelt ja juhendajatelt üle kogu maailma.
 

Milliseid harjutusi saab FREESTYLERil teha?

FREESTYLERI saab kasutada olemasolevates sporditreeningu režiimides, koreograafilistes rühmatreeningu seanssides, täiustatud vigastuste taastumisel ja Pilatese treeningmeetoditest maksimaalse kasu saamiseks. Lõpuks pakub see maailma väikseim kodujõusaal lugematuid treenimisvõimalusi. Mis teeb selle koolitussüsteemi nii ainulaadseks? See treeningsüsteem on ainulaadne selle poolest, et simuleerib inimese loomulikke liigutusi läbi progressiivse vastupanu ja mitmeteljeliste liikumiste kombinatsiooni.
 

Mis teeb FREESTYLERi süsteemi edukaks?

Seadmel FREESTYLER põhineval treeningsüsteemil on palju kasulikke omadusi - praktiline väärtus, mobiilsus, FUNCTIONAL DYNAMICS süsteemi täielik ohutus, taskukohane hind ja mis kõige tähtsam - efektiivsus.
 

Mis kasu on FREESTYLER rühmatreeningutest tervisele?

Regulaarsel treeningul on palju kasulikke mõjusid, sealhulgas paranenud füüsiline ja vaimne tervis, paranenud elukvaliteet ja ilus keha. Elastsete torude kasutamine treeningprotseduurides aitab realiseerida mitmeid erinevaid eeliseid (kaalulangus, suurendada jõudu ja painduvust, vabaneda seljavaludest, suurendada vastupidavust, suurendada funktsionaalsust, võidelda osteoporoosi vastu, tõsta üldist heaolu ja tervist), mõned mis on omased vaid treeningule.painduvate torudega. Kõik see viib tervisliku eluviisi harjumuse kujunemiseni.See on Freestyleri rühmatreeningute süsteemi põhieesmärk:
 

Kas FREESTYLERI eeliseid ja kasu tervisele toetavad teaduslikud uuringud?

FREESTYLER põhineb 3 aasta jooksul tehtud ulatuslikel uuringutel ja võtab arvesse uusimaid teadussaavutusi. Tulemuseks on ülimalt metoodiline, süsteemne ja loogiline metoodika. Seda treeningsüsteemi nimetatakse FUNCTIONAL DYNAMICS, kuna see integreerib funktsionaalseid mitmeteljelisi liigutusi, PNF-tehnikate elemente, erinevat tüüpi lihaste kontraktsioone, propriotseptiivset treeningut, kogu keha sünkroniseeritud liigutusi, pilditehnikaid, hingamistehnikaid jne ning esitab need lihtsate, ohutute ja tõhusate koolitusprotseduuride vormis. Seda süsteemi kasutavad füsioterapeudid ja arstid, kes soovitavad seda erinevate kaasaegsete krooniliste haiguste ennetamiseks, aga ka professionaalsed sportlased. Samuti on ta aidanud paljudel kaalust alla võtta ja kauni keha kujundada.
 

Kust saab erinevaid programme?

Iga kolme kuu tagant loob programmi FREESTYLER meeskond uue kursuse koos valmis koreograafiaga. Seejuures võtavad nad arvesse uusimaid teaduslikke arenguid kehalise ettevalmistuse vallas ja toetuvad oma sügavale arusaamisele, milline peaks olema hästi koostatud programm. Nii et peate lihtsalt tellima soovitud programmid.
 

Milline on parim viis harjutuste õppimiseks?

Koreograafia noodid annavad erinevate õppemeetodite jaoks sobivat teavet. Lindi mitu korda kuulamine annab juhendajatele "muusika tunde" (meeleolu, stiil, põhistruktuur, pikkus, dünaamika). Kui olete visuaalselt paremini haarav, toetuge rohkem komplektiga kaasasolevale DVD-le.
 

Mis kasu on eelnevalt tehtud koreograafiaga rühmatreeningutest?

Eelkoreograafilisi rutiine saades ei pea te enam ise uusi rutiine looma ning vabanenud aega ja energiat saate kulutada muudele eduka õpetamise aspektidele. Osalejad naudivad head muusikat, rütmilist liikumist ja raskelt teenitud higi – kursuse õnnestumise võti.
 

Kas FREESTYLERI saab kodus kasutada?

Freestylerit saab kodus kasutada kõigi selle jaoks välja töötatud programmidega. See on maailma väikseim jõusaal ja pakub lugematuid võimalusi.
 

Mis kasu on FREESTYLER seadme kasutamisest taastusravis?

Elastsete torude inertsuse puudumine muudab need ohutuks, mis on tõestatud paljude vigastustega, eriti õla-, põlve- ja küünarliigeste vigastustega sportlaste taastusravis. Erinevate elastse vastupanu harjutuste kasutamine mõnes õla taastusravis on andnud suurepäraseid tulemusi. FUNCTIONAL DYNAMICS® olemus seisneb selles, et elastse takistuse abil saab vigastatud inimene aktiivselt ja valutult sooritada erineva raskusastmega harjutusi kogu liikumisulatuse ulatuses.

Millistel spordialadel seadet kõige sagedamini kasutatakse?

Seadet kasutatakse tantsuväljakutel, mitmed tennise- ja golfimängijad kasutavad seda vasaku ja parema kehapoole tasakaalu arendamiseks. Seda kasutavad sageli ka võitlussportlased parema lihastasakaalu saavutamiseks ja korseti süvalihaste tugevdamiseks.
 

Millistel spordialadel saab FREESTYLERI kasutada?

Seadet saab kasutada kõigil spordialadel, kuna see pakub tohutult erinevaid treeningvõimalusi
 

Kas FREESTYLERI saab kasutada pilatese jaoks?

Freestyleri ainulaadne rullide ja elastsete torude süsteem pakub arvukalt lisaeeliseid, täiendavat vastupanuvõimet Pilatese harjutustele, rõhuasetusega kopsude mahu suurendamisele sügava ja tervisliku hingamise kaudu. Tõhusa FREESTYLER Pilatese programmi põhikomponendid on jõud ja painduvus, eriti kõhu- ja alaseljalihastes, samuti koordinatsioon, nii lihaseline kui vaimne.
 

Kas FREESTYLERI saab võrrelda Pilatese reformijaga?

FREESTYLER on võrreldav Pilatese reformijaga selle poolest, et pakub täiendavat ja progressiivset vastupanu. See võimaldab sooritada kõiki Pilatese harjutusi kõrgemal, edasijõudnumal tasemel ja pakub samal ajal rohkem väljakutseid.
 

Kuidas saada infot ja materjale erinevate koolitusvõimaluste kohta?

Paljud erinevad harjutused on salvestatud DVD-dele. Erinevad programmid hõlmavad erinevaid treeningvõimalusi, pakkudes laia valikut harjutusi.
 

Mis on funktsionaalne treening?

Funktsionaalne treening sai alguse taastusravi valdkonnast ja tegeleb eelkõige raskuste tõstmisega, mis on suunatud kõhu ja alaselja korsetilihastele. Funktsionaalse treeningu eesmärk on kohandada või välja töötada uusi harjutusi, mis võimaldavad sooritada igapäevaseid tegevusi lihtsamalt ja vigastusteta.
 

Millised on funktsionaalse treeningu omadused?

Iga loomulik liikumine hõlmab elementaarseid liigutusi igas suunas. Ühe liigese üheteljeliste liigutustega harjutused on lihtsalt vähem tõhusad ja vähem kasulikud ning võivad sageli põhjustada liigese liigset pinget. FREESTYLER® erineb selle poolest, et võimaldab treenida loomulike kehaliigutustega.
 

Mis kasu on funktsionaalsest treeningust?

Funktsionaalne treening parandab lihaste tasakaalu ja liigeste stabiilsust, mis võib vähendada vigastusi ja parandada sportlikku sooritust. Need eelised tulenevad treeningust, mis rõhutab keha loomulikku võimet liikuda kolmel anatoomilisel liikumistasandil. Masinad, kuigi sageli ohutumad, piiravad liikumist ühe tasapinnaga, mis on keha jaoks ebaloomulik ja võib põhjustada ebatavalisi liikumismustreid või vigastusi.
 

Mis on "3D loomulik ja funktsionaalne liikumine"?

Iga loomulik liikumine hõlmab elementaarseid liigutusi igas suunas. Ühe liigese üheteljeliste liigutustega harjutused on lihtsalt vähem tõhusad ja vähem kasulikud ning võivad sageli põhjustada liigese liigset pinget. FREESTYLER® erineb selle poolest, et võimaldab treenida loomulike kehaliigutustega.
 

Mis on propriotseptiivne treening?

PNF-i (proprioceptive neuromuscular facilitation) põhiprintsiipe võib lühidalt kirjeldada kui spiraalsete ja diagonaalsete liikumismustrite kasutamist, liigutuse kõigi komponentide kaasamist (näiteks paindumine-pikendus), liigutamine ilma valuta, kuid mitte ilma pingutuseta, mugav liikumine igas vahemikus, maksimaalse vastupanu rakendamine mitteballistilise liikumise ulatuses, vastupidavuse kasutamine lihaste aktiivsuse voolu (kiirguse) soodustamiseks, paljude liigeste ja lihastega seotud tegevuste sooritamine.
 

Mis kasu on erinevat tüüpi lihaskontraktsioonidest?

Fitnesseksperdid nõustuvad, et ekstsentrilised harjutused on tõhusamad kui ainult kontsentrilised harjutused. Elastse takistuse valdav omadus on nende kahe harjutuse tüübi tasakaal. Selle meetodiga saavutatakse pidev füüsilise vormi tõus taastusravi või edasijõudnute treeningu lõpus. Ekstsentriliste liigutuste tõhusam kasutamine on FREESTYLER® seadmel treenimise eripära.
 

Kas tasakaalustatud lihaste moodustamiseks tehakse kogu keha tööd?

Kõik Freestyleri harjutussüsteemi koreograafiad on loodud tasakaalustama lihasjõudu külgmises (vasak-parem) tasapinnas, tasakaalustama agonist- ja antagonistlihaseid (st tasakaalu painutaja- ja sirutajalihaste vahel) ning tasakaalu ülemise ja alumise kehaosade vahel.
 

Mis tähtsus on pildistamistehnikatel?

Visualiseerimise suureks eeliseks on see, et lihtsalt liikumise ette kujutamine paneb neuronid vallandama samamoodi, nagu liigutust tegelikult sooritades. Samuti on see suurepärane metoodiline tööriist juhendajale, et parandada nende inimeste tehnikat, kes osalevad ühel kolmest rühmakursusest.
 

Milline on FREESTYLERI kõige tõenäolisem sihtrühm?

FREESTYLERI saavad kasutada kõik – treenitud ja treenimata, mehed, naised, pensionärid, teismelised, osteoporoosihaiged, rasedad, tantsijad, sporditreenerid, füsioterapeudid jne.
 

Millised on treeningvõimalused? Kas on võimalik valida sobivaid harjutusi ja vastupidavust?

Iga vajaduste jaoks on lai valik harjutusi ja programme. Erineva vetruvusega torude valikuga saavad FREESTYLERI kasutada kõik, alates algajatest kuni kogenud sportlasteni.
 

Millised on FREESTYLERi ja süsteemi FREESTYLER muud tervisega seotud eelised?

• üldine kasu tervisele
• suurenenud tugevus ja funktsionaalsus
• suurenenud paindlikkus
• vaimse tervise ja stressi juhtimise eelised
• paranenud lihastevaheline ja intramuskulaarne koordinatsioon
• vähenenud vigastuste ja kukkumiste oht
• paranenud rüht ja liigutuste järjestused
• tavapäraste igapäevaste funktsioonide ja spordispetsiifiliste liikumisjärjestuste treenimine, suurendades lihaseid
• funktsionaalsete lihaste kontraktuuri eemaldamine
• dünaamiline ja sihipärane treening
• jalgade ja varvaste füsioloogiliste funktsioonide taastamine
• suurenenud venoosne tagasivool.